大会の日【あかちんちんさんの健康管理カラダカラノート】
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大会の日
あかちんちんさん
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1967年02月21日生(男性)
B型 千葉県
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09年09月12日(土)
大会の日
< Ex歩数の日
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ぐーたらの日 >
土曜日は大会だったので審判も副審1回4審1回でした。
その割に意外に歩数が伸びたのが不明ですねぇ。
外にいると意外に歩いているのかもしれません。
8.7km
404kcal
23.1g
朝:ホットケーキ1枚半
昼:お弁当(おにぎりx2, 卵焼き, お弁当用の小さなソーセージx4, ほうれん草のおひたしみたいな奴)
夜:ご飯、サラダ、みそかつ1枚(まだまだ残ってるよ)(ちなみに子供は2枚食ってました)
【記録グラフ】
EX歩数
10176歩
万歩計
15906歩
体脂肪率
8.1%
カロリー比較
体重
57.6kg
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