no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2892kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.6人前） 314 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
13時
スパ（1.4人前） 901 kcal
20時
牛肉（0.3人前） 123 kcal
豚キムチ（0.4人前） 188 kcal
温泉玉子（0.8人前） 106 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
アイス（1.1人前） 333 kcal
  2892 kcal
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