no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1979kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
温泉たまご（0.6人前） 79.6 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
ササミフライ（0.6人前） 177 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
20時
海鮮どんぶり（1人前） 483 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
海老フライ（0.3人前） 43.4 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
21時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
チョコクッキー（4人前） 149 kcal
  1979 kcal
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