no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2150kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
温泉玉子（0.7人前） 92.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
豚串（0.7人前） 318 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
森永 エンゼルパイ（0.7人前） 98 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2150 kcal
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