no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2081kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
12時
日清食品 GoFan　スパイシージャンバラヤ（1人前） 370 kcal
19時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
森永 エンゼルパイ（0.7人前） 98 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2081 kcal
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