no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1918kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
フランソア メープルメロン（1人前） 419 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（2人前） 92 kcal
19時
ネギトロ丼（0.8人前） 433 kcal
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
21時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 58.4 kcal
温泉たまご（0.7人前） 92.8 kcal
  1918 kcal
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