no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1682kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ジャガイモ（0.3人前） 17.1 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
17時
Dole Dole オレンジジュース100% [パック] 200ml（1.4人前） 134 kcal
18時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
19時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
シマダヤ 焼きそば（0.3人前） 75.9 kcal
22時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 117 kcal
  1682 kcal
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