no title【gattoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
40.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
デイプラス 天然酵母パン メープル（1人前） 280 kcal
ローソン おにぎり屋　シーチキンマヨネーズ（1人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 110 kcal
14時
ツナコロッケ（1人前） 364 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
素麺（0.2人前） 44.4 kcal
温泉卵（0.8人前） 54.2 kcal
チーズナス（1人前） 75 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
  1604 kcal
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