１１【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

１１
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【朝ごはん】　おかゆ　しお昆布
　　　　　　　　　　　
【昼ごはん】　スガキヤ　ラーメン

【晩ごはん】　おかゆ　しじみの味噌汁　イカとアスパラ炒め

【間食】　たいやき半分　アラポテト

【昨晩寝た時間】 0：00
【今朝起きた時間】 6：10
【合計睡眠時間】8時間30分
散歩　朝
腹筋　20×5　25×4

【記録グラフ】
体重
59.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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