１２【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

１２
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【朝ごはん】　おかゆ　しお昆布　イカとアスパラ炒め
　　　　　　　　　　　
【昼ごはん】　サンドイッチ　イカとアスパラ炒め

【晩ごはん】　ごはん　ふとキャベツの味噌汁　マカロニサラダ　マーボーナス

【間食】　アラポテト　ジュレ　マルセイバターサンド

【昨晩寝た時間】 0：00
【今朝起きた時間】 5：50
【合計睡眠時間】5時間50分
散歩　朝夕
腹筋　25×4

【記録グラフ】
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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