5ヶ月目(後592日)【chebaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日(月)

5ヶ月目(後592日)

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【今日やった運動】
エアロバイク30分
腹筋(腹直筋)50回(腹斜筋)左右25回ずつ
リバースプッシュアップ25回
ヒップアップ50回+20回
ラットプルダウン50回
トレッドミル30分(うち20分スロージョグ)
スタートエアロ30分

【記録グラフ】
BMI
27.9
BMI() のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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