マリア♪さん
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1984年生(女性)
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09年09月15日（火）
いぃ日課 |
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何かを食べ始めると止まらなくなる
アボカドバナナスムージを持って行く
車の中で食べる
ゆっくりよく噛んで食べる
ナッツ類は、あまり体に合ってないので食べすぎないよぅに注意
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| バナナ２アボカド氷６（1人前） |
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kcal |
| あんまき１（1人前） |
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kcal |
| ゆで卵（1人前） |
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kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 白湯（1人前） |
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kcal |
| 青汁（1人前） |
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kcal |
| 14時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 豆腐サラダ（1人前） |
117 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
--- |
kcal |
| しらす（1人前） |
141 |
kcal |
| 21時 |
| チャーハン（1人前） |
377 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（1人前） |
501 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| フルーツポンチ（1人前） |
180 |
kcal |
| きんぴらごぼう（1人前） |
74.3 |
kcal |
| セブンイレブン 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| なし（1人前） |
494 |
kcal |
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2203 |
kcal |
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