no title【gattoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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< no title 　｜　今夜はニルギリで >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.92℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
40.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マフィンサンド　ベーコンレタス（1人前） 233 kcal
10時
井藤漢方製薬 コラーゲン（1人前） 8 kcal
11時
カルビー じゃがりこ　野沢菜味（1人前） 99 kcal
12時
川田製麺 讃岐うどん（0.6人前） 182 kcal
15時
三立製菓 源氏パイ（1.5人前） 177 kcal
16時
ココストア おにぎり（0.5人前） 100 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
枝豆（0.7人前） 23.5 kcal
さらスパ（0.2人前） 82.7 kcal
20時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
22時
ネイチャーメイド カルシウム+（2人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド 亜鉛（1人前） 1.2 kcal
  1355 kcal
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