１１３日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

１１３日目
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昨日食べ過ぎた・寝不足なせいか体脂肪増加。
献血結果にて血中コレステロール値の上昇。

血中コレステロールてどうやって低くするんだ？

【記録グラフ】
万歩計
2850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
日清 京うどん（1人前） 347 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
萩の月（1人前） 150 kcal
19時
スイートガーデン レーズンサンド（2人前） 334 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
プロセスチーズ（1.2人前） 81.4 kcal
幸伸食品 ごまどうふ（1人前） 69 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
  1243 kcal
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