no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.3人前） 32.1 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.3人前） 71 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
21時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
22時
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1645 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/09/18 22:45 
めっきり涼しくなりましたね。特に朝と晩は・・・

今夜は控えめですね！
連休に備えてるのですかぁ～？＾＾
 ドルフィン２ 2009/09/18 23:01 
こんばんは。
今、飲み始めなので・・・もう少し飲みます（笑）。
･･･色々と「トラブル」ありましたが、「秋」のイメージ、やっと「完成」間近になりました。
２～３日中に「UP」しますね。
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