no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
甘納豆（0.3人前） 4.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
エンドウ豆（0.5人前） 52.8 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.3人前） 47.3 kcal
銀たら（0.5人前） 108 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1799 kcal
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