no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.1 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
マグロの竜田揚げ（0.2人前） 69.6 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.2人前） 21.4 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
タカハシデータ すじこ（0.4人前） 11.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マグロの竜田揚げ（0.3人前） 104 kcal
MEGMILK 牛乳（0.6人前） 79.8 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1713 kcal
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