シルバーウィーク！【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

シルバーウィーク！
< 飲み会 　｜　PC復活 >
　今日初日ですね。

AM・・・車の点検＆電気屋
PM・・・図書館＆床屋

【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコチップスナック（3人前） 327 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
お茶（1人前） --- kcal
もずく（1人前） 2 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
  1362 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/09/19 18:59 
私は、今日、明日と、イチゴの苗植え。
明日からは、親戚がごそっときます～～（●＾o＾●）
本家の嫁でございます。。
あ”～～ドッカ行きたいです～。
それでも負けじと、親戚とカラオケでぶっ飛ばそうと思います。。
 もやっとfat 2009/09/20 10:17 
　こんにちは！
　本家は人が集まるから大変ですねぇ。さのっちょさんのお人柄もあって大集合になるんじゃない？^-^);
ワイワイガヤガヤはできるうちに楽しんじゃいましょう！！　^3^)～♪
はりそん705 2009/09/19 22:28 
床屋さんでさっぱり出来ましたか？？？(^_-)-☆
 もやっとfat 2009/09/20 10:18 
　はい！さっぱりしました！！　軽い頭がますます軽くなった！！＾＾）
たろりん 2009/09/19 22:49 
休みももやっとさんは充実してますね＾＾
私はあまりに内容のないゴロゴロスタイルで連休がはじまりました～！
 もやっとfat 2009/09/20 10:21 
　いやー充実というより雑用処理です。車屋さんからは「あまりお車に乗られてないですね～」と言われた。確かにあまり乗ってない。シルバーウィークは遠出せずに近場で過ごします。タロリンさんもかな？^^);
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