no title【gattoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

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< 今夜はニルギリで 　｜　no title >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.79℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
40kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり　昆布マヨ（1人前） 291 kcal
井藤漢方製薬 コラーゲン（1人前） 8 kcal
12時
モスバーガー フレッシュバーガー（1人前） 380 kcal
モスバーガー オニポテ フレンチフライポテト＆オニオンリング（0.6人前） 111 kcal
17時
Pasco メロンパン（0.3人前） 146 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
もやしと小松菜いため（0.3人前） 95.2 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
22時
ヴィドフランス 枝豆パン（1人前） 194 kcal
ネイチャーメイド カルシウム+（1人前） 0.81 kcal
ネイチャーメイド 亜鉛（1人前） 1.2 kcal
  1507 kcal
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