no title【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

no title
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水泳　800mしました。
なるべく50mは止まらずに泳ぎましたが、行きの25mと帰りの25mの辛さが
全然違う。。。(--;、、、

持久力が全くないのにガックリ、、、仕方ないか（汗）

筋力が弱っているせいか、膝とか肩とか腰とか、、、現役時代痛めたところが
すぐに痛くなってしまいます。。。
筋力もつけないと、ただ泳いでいるだけでは、泳げるようにならないなぁ…
【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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