連休満喫って話【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

連休満喫って話
< ５日間 　｜　連休満喫って話 >
午前中、中３の息子の運動会、昼から、イオンで例の８８０円ジーンズを購入、夜は、近所の銭湯でゆっくり！
(^_^)v
ジーンズなんだけどさ、何年ぶりかで買ったんだけど、見事なサイズダウン！一番最近の３本を比較すると、９１→８８→８５とお見事、の一言！
(^_^)v

【記録グラフ】
BMI 夜
24.4
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
32.7%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
32.7%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
5回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
24.6
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
47
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
47
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1675kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1687kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
21.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
74.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
73.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
8034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2199点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
キッコーマン 濃いラクベジ（1人前） 68 kcal
15時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 84 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 132 kcal
21時
キッコーマン 濃いラクベジ（1人前） 68 kcal
  518 kcal
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