５日間【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

５日間
< no title 　｜　連休満喫って話 >
リラックスするぜ・・・。まずは、明日・・・プチ断食実施！！

【記録グラフ】
BMI 夜
24.9
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33.4%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
32%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
5回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
24.5
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
48
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
47
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1709kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1673kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
20.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
74.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
75.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1667点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 261 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
13時
うな丼（1人前） 533 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
寒天（1人前） 0.06 kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
  1829 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/09/18 22:47 
お休みなにの？　辛いですね、断食は＾＾;
 rednote 2009/09/19 10:42 
平気ですよ～！ちゃっかり「プチ」って断りいれてるし（笑）生命維持に必要なコトはきちんとしますので・・・。ご心配お掛けします！(^^ゞ
そんなことより・・・コメントありがとうございました。本日一番のご馳走です(^_^)v
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