no title【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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< no title 　｜　５日間 >


【記録グラフ】
BMI 夜
24.8
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33.2%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
32.2%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
24.8
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
48
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
47
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1699kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1689kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
20.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
75.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2212点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 261 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
8時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ガスト 鶏とハンバーグ和膳（1人前） 635 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 92.4 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
森永乳業 ピノ（1人前） 120 kcal
メイトー とろけるかぼちゃプリン（1人前） 109 kcal
  2215 kcal
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