とりあえず、できるところから・・・【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

とりあえず、できるところから・・・
< げっそり～～～(=... 　｜　ドライブ日和♪ >
天気がいいので、お布団干してみました。

夜に散々うなされて、変な寝汗かいてるので、
多分、お布団、ぐしゃぐしゃなのではないかと。。。(^_^;)

これですっきり・・・快眠できると良いのですが。。。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

今日は、大分、調子がいいです(^^)

天気がよかった、というのもありますが、
朝、相方が会いに来てくれたのが大きいかも。。

さすがの相方も相当心配してたみたいで、
「とにかく、外に出て、人に会って、しゃべらなきゃだめ」って。

ん～～～でも、お散歩してみてもなんだかいまいちだったし、
見た目が元気に見えるから、ふらふら外に出て、なんか言われないかしら？とか
大体、先立つものだってないんだし・・・
とあれこれ屁理屈言ってみたものの、やっぱ、こればっかりは、なんともならないよ。。。

とりあえず、、、休みに入ったんだし、ご実家にでも行って、
ゆっくりして来い・・・だって。。。

とりあえず、会いに来てくれてありがと。
ちょっとだけ、元気にはなれたかな？？？
【記録グラフ】
万歩計
7054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2280点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
そば（1人前） 297 kcal
マ・マー あさりコンソメ（1人前） 96 kcal
18時
マックスバリュー 若鶏ももから揚げ（1人前） 625 kcal
20時
マックスバリュー 彩り中巻寿司セット（1人前） 389 kcal
  1407 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/09/19 12:57 
私もお布団干しましたよー☆

ん？
お蕎麦をパスタソースで頂いたのかな・・・・？＾＾；
 みちやん 2009/09/19 14:11 
これから、お掃除もしようかなー？？？　なんて・・・(^^ゞ

そーなんですよー、、パスタソースと市販のゆで蕎麦、ミスマッチなようで結構、おいしかったですー(*^_^*)
多分、コンソメのスープパスタ系のものが相性良いのかも。。。
（とりあえず、あるもので済ませたというのもありますが(^_^;)）
エマノン 2009/09/19 23:15 
こんばんは ^^
調子がよくなって何よりです。

私が一番調子が悪かった頃はプールに通ってました。
公営なら２時間で４００円くらい。
夜眠れるようになって、翌日調子がよくて、といいサイクルになりました。
 みちやん 2009/09/20 00:30 
こんばんは　コメント、ありがとうございます(*^_^*)

お天気や相方の助言もあって、ほんのちょっとだけですが、
やっと何かをしよう～　という気になってきました。

「好きで引きこもってる訳じゃないやい(｀へ´）」・・・と相方には言ったものの、
夕方、ちょっとだけ外に出て近所のスーパーまでお散歩してみました。
一時間ほどお買い物しながらのお散歩でしたが、ちょっとだけ、スッキリしたかも。。。
（田舎だからあまり期待していなかったのに、DQですれ違った人もいたし！）

陽気も涼しくなって、お散歩には丁度いいし・・・
無理しない程度に、できる限り外に出てみようかなって思いました(^^)♪
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