9月21日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

9月21日
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【朝ごはん】
寝てた。

【昼ごはん】
色々マヨスパ

【間食】

【晩ごはん】
コストコのホットドッグ、ピザ、クラムチャウダー

【夜食】
どんべえ一口

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ディチェコ スパゲティ（0.7人前） 196 kcal
キャベツ（0.7人前） 8.1 kcal
ニラ（0.7人前） 3.5 kcal
玉ねぎ（0.7人前） 15.2 kcal
豚バラ（0.7人前） 108 kcal
ぶなしめじ（0.7人前） 2.3 kcal
キューピー マヨネーズ（0.7人前） 35 kcal
オリーブオイル（0.7人前） 58.7 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（0.7人前） 51.5 kcal
牛乳（0.7人前） 48.3 kcal
18時
ホットドッグ（1人前） 373 kcal
ヤマザキ グルメボックス　チーズピザ（0.2人前） 48.2 kcal
クラムチャウダー（0.2人前） 27.7 kcal
22時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（0.1人前） 41.2 kcal
  1017 kcal
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