記録【アクネスさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

記録
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今日も午後２時起き
そろそろ生活のリズムを元に戻さないと･･･
昨日は一日一食だったおかげか、体重が減っていてうれしい

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
22時
ナス（1人前） 15.4 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1520 kcal
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