アクネスさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月24日 no title

  
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07月29日 no title

  
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07月27日 no title

  
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07月26日 no title

  
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07月24日 no title

  
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07月23日 no title

  
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07月22日 no title

  
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07月21日 no title

  
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07月20日 no title

  
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07月19日 記録

  
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07月18日 記録

  
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07月12日 no title

  
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07月10日 no title

  
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12月14日 記録

  
ちょっと減った
買い物
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12月12日 記録

  
寒い
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12月11日 記録

  
記録
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12月08日 記録

  
生理開始･･･かな？
少しでも体重落とさないと
風邪気味で少しつらい
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12月07日 記録

  
風邪気味
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10月20日 久しぶりに

  
いったん体重が減っていたものの、最近は食べてばかりでまた増えてきてしまった
節約のためにも、間食はやめよう
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09月25日 記録

  
おきたのは15時過ぎ
寝すぎた
夜はバイト
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09月23日 記録

  
今日は13時おき
とくになにもしない
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09月22日 記録

  
今日も午後２時起き
そろそろ生活のリズムを元に戻さないと･･･
昨日は一日一食だったおかげか、体重が減っていてうれしい
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09月21日 記録

  
特にすることなし
寝てばかり
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09月20日 記録

  
買い物
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09月19日 こっちが20日

  
何もしない
宅配便を出して買い物をしただけ
怠惰な一日
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09月18日 記録

  
とりあえず記録だけ
生理痛はおさまるが眠気がすごい
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09月17日 記録

  
生理の出血がひどい・・・・おなかもいたいし眠い
食欲があまり無いのが救いかな
馬鹿食いはしなくて済みそう
今日はずっと寝ていた
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09月15日 記録

  
もう少しで57キロ
頑張ろう
今日は買い物でよく歩いたが、肉まんを食べた後に昼寝をしてしまった
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09月14日 久しぶりに

  
減量今のところ成功中
ウォーキング30分＋コアリズム20分
間食は4時頃にサツマイモ
夕食後にパウンドケーキ
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12月18日 たべすぎた

  
９時半過ぎ起床
雨ふって寒い
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