だら～っ。。。【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

だら～っ。。。
< 旅行３日目 　｜　TAJOMARU >
今日は、１日中家で　だら～っ。。。

旅行の後始末･･･。
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
16459歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
4084歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
3538歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
172kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
4084歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1906kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 68.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
最中（0.6人前） 68.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 729 kcal
梨（0.9人前） 65.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
さんまの南蛮漬け（1人前） 669 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
あおさのりの味噌汁（1人前） 41.3 kcal
22時
アサヒ すらっと（1人前） 87.5 kcal
  2427 kcal
食事レポートを見る
コメント
ひまわり　たんぽぽ 2009/09/22 23:27 
おかえりなさーいｖ
 あるきん坊 2009/09/23 21:35 
こんばんは
無事帰ってきました。観光地は人でいっぱいでした。!(^^)!
団塊修ちゃん 2009/09/23 08:23 
おかえりなさい。
やっぱり旅に出ると体重は上昇しますね。私も、精神面のダイエットできるから割り切って羽目はずしますが、取り戻すのが・・・でも、そのチャレンジも旅の後の楽しみ？
 あるきん坊 2009/09/23 21:39 
こんばんは
旅行と帰省での体重上昇は、覚悟のうえですねぇ。(^^)v
そのために普段頑張っていると思えば･･･
また、体重が減り始めるのに2週間くらいかかると思います。!(^^)!
ボンド８８ 2009/09/23 17:53 
おかえりなさい。
兼六園の写真を見て昔行ったことがあるので懐かしかったです。
ゆっくりしてください♪
 あるきん坊 2009/09/23 22:07 
こんばんは
休み後半２日間、だいぶ　ぐうたらしてしまいました。
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