たこきゅうぴいさん
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09年09月22日（火）
ひどいな |
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< にょきにょき。
｜ 連休最後。 >
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【朝ごはん】 生ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 麻婆春雨 大根 ご飯
【間食】 回転焼き
【晩ごはん】 めんたいこ タコの刺身 お味噌汁 ご飯 サラダ 回転焼き
【夜食】
【今日の感想】 冗談だけど私の姿見て
横綱みたいて言うんですよ
ひどい。
食べなきゃいいのかしらって
落ち込む。
さいてーだよ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 12時 |
| 永谷園 麻婆春雨（0.5人前） |
232 |
kcal |
| ふろふき大根（ゆず白味噌）（0.5人前） |
52.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| 回転焼き（1人前） |
133 |
kcal |
| 18時 |
| からし明太子（1人前） |
63 |
kcal |
| タコの刺身（1人前） |
60.8 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
26.3 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| 回転焼き（0.4人前） |
53.3 |
kcal |
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1386 |
kcal |
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