連休最後。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日(水)

連休最後。

< ひどいな  | 治ってきた? >
結局連休中風邪ひきでした。しょうが糖ほしい

【朝ごはん】ハムチーズ パン ヨーグルト 低脂肪乳

【昼ごはん】 めんたいこ 酢だこ うどん

【間食】

【晩ごはん】 コロッケ 焼き茄子 枝豆豆腐 みそ汁 ご飯 梨


【夜食】

【今日の感想】 旦那君が遠路はるばる物産展でショウガ糖買ってきてくれた
       喉にきくなぁ
       あすからまた平日でも、2日だけだよ

【記録グラフ】
体重
67.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ(1人前) 183 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ 1本(1人前) 113 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
低脂肪乳(0.8人前) 76.2 kcal
11時
からし明太子(1人前) 63 kcal
たこ(0.5人前) 30.4 kcal
やよい軒 ざるうどん(1人前) 273 kcal
18時
コロッケ(1人前) 288 kcal
ナス(1人前) 15.4 kcal
紀文 枝豆とうふ(0.5人前) 22.5 kcal
みそ汁(1人前) 26.3 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
梨(0.5人前) 36.6 kcal
  1340 kcal
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