no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

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【朝ごはん】

・バナナ
・ご飯
・もやし炒め
・茄子の辛子漬け
・梨

【昼ごはん】

・ご飯
・冷や奴
・鶏と長ネギの炒め物



【間食】

【晩ごはん】

・メンチカツサンド
・タンドリーチキン
・人参とたまねぎのサラダ、ゆず胡椒ドレッシング



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
もやし炒め（0.25人前） 105 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
梨（1人前） 29.2 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 235 kcal
冷や奴（1人前） 87.3 kcal
鶏肉（1人前） 217 kcal
トオカツフーズ メンチカツサンド（0.5人前） 200 kcal
タンドリーチキン（1人前） 143 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 58.9 kcal
  1432 kcal
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