no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
納豆卵ご飯
牛乳

【晩ごはん】
もつ鍋
プリン

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
納豆卵ご飯（1人前） 559 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
もつ鍋（2人前） 510 kcal
ちゃんぽん（麺のみ）（1人前） 268 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
23時
プリン（2人前） 225 kcal
  1797 kcal
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