四日目☆【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

四日目☆
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【朝ごはん】バナナ中1本・キウィ1個・霧島中硬水350ml(7：10)
　　　　　　デニッシュパン1つ・牛乳・ヤクルト1本(9：00)
【昼ごはん】蓬莱豚まん2個・蒸し鶏＆アスパラサラダ・杜仲茶500ml(15：30)

【間食】

【晩ごはん】通販・野沢菜雑炊1袋・杜仲茶350ml(20：40)　

【夜食】

【今日の感想】11：00～12：00まで1時間
　　　　　　　14：00～15：00まで1時間

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
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