no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

godfatherさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 21.5%	ウエスト 81cm	ウォーキング 20分
ジョギング 24分	体重 62.2kg	食事の記録 2170kcal

【食事の記録】

2時
リボンミニどーなつ　つぶあん（4人前）	184	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	83	kcal
グレープフルーツ（0.2人前）	21.3	kcal
にらレバ炒め（0.3人前）	70.1	kcal
15時
SAVAS プロテイン（1人前）	83	kcal
ケロッグブランフレーク（1人前）	145	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
草餅（0.5人前）	68.7	kcal
ごはん（0.7人前）	165	kcal
みそしる（1人前）	36	kcal
ひじき煮物（1人前）	152	kcal
しらす（1人前）	141	kcal
21時
明治製菓パーフェクトプラスチーズクリームケーキ 40g（1人前）	187	kcal
22時
にぎりずし（0.8人前）	467	kcal
ひじき煮物（1人前）	152	kcal
オリーブオイル（0.5人前）	59.9	kcal
味噌汁（0.2人前）	7.2	kcal
セロリ（1人前）	9.8	kcal
	2170	kcal
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