no title【COCOLOAさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
3851kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
マルちゃん　 和庵　天ぷらそば（1人前） 414 kcal
19時
伊藤ハム チンジャオロースー（1人前） 306 kcal
焼酎　（3人前） 1112 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  3442 kcal
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