no title【COCOLOAさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
3303kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒ飲料 ワンダ　ジェットカフェ　[カン]（1人前） 33.3 kcal
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
たらこ（0.4人前） 44.8 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
コロッケ（3人前） 824 kcal
18時
甘鯛の塩焼き（1人前） 77.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ねぎとワカメの味噌汁（1人前） 39.4 kcal
20時
から揚げ（1人前） 501 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
  3219 kcal
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