no title【COCOLOAさんの健康管理カラダカラノート】

COCOLOAさん


1972年生(男性) 神奈川県

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【記録グラフ】

万歩計
2947歩
万歩計（歩）のグラフ

基礎代謝
2755kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
ニラ玉子とじみそ汁（1人前）	75.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
8時
アサヒ飲料ワンダ　ジェットカフェ　[カン]（1人前）	33.3	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
玉子焼き（1人前）	132	kcal
イカフライ（1人前）	256	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
切り干し大根煮（0.5人前）	44.8	kcal
18時
ご飯（1人前）	235	kcal
アジの塩焼き（1人前）	64.8	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
湯豆腐（1人前）	141	kcal
アジのたたき（0.5人前）	27.2	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前）	23.6	kcal
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前）	140	kcal
明治カマンベール（2人前）	61.4	kcal
21時
日清食品カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
梅酒（0.5人前）	78	kcal
	2528	kcal
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