27【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

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【朝ごはん】　サンドイッチ　牛乳
【昼ごはん】　ごはん　なっとう
【晩ごはん】　ごはん　豆腐とベーコンの胡椒炒め　サツマイモの薄味煮
【間食】　ローストピーナッツ

【昨晩寝た時間】 0：00
【今朝起きた時間】 11：15
【合計睡眠時間】9時間15分
散歩　夕
腹筋　50×2

【記録グラフ】
体重
58.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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