no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 124 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
ほうれんそう（1人前） 7.6 kcal
鶏の照り焼き（0.2人前） 82.7 kcal
大学芋（0.6人前） 162 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
19時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
なすの漬物（2人前） 13 kcal
セブンイレブン キャベツの浅漬け（1人前） 22 kcal
敷島製パン 超熟スティック [袋] 8本（1人前） 50 kcal
森永乳業 森永カフェ・オ・レ [パック] 500ml（1人前） 243 kcal
  2049 kcal
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