ダイエット186日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

ダイエット186日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ポテトチップス
【昼ごはん】
弁当（ごはん，肉炒め，スパゲッティ（冷食））
【間食】
ミニサラダ，あまからちゃん，ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，もやしとハムの炒め物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
7590歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.4人前） 159 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.8人前） 194 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
あまからちゃん（1人前） 31 kcal
17時
あまからちゃん（2人前） 62 kcal
18時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.3人前） 119 kcal
19時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしとハム炒め（1人前） 91.9 kcal
  1467 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/02 10:13 
サークルはじまりました！
初日。目標クリアされてますねえ。^^
12週間よろしくお願いします！
 Wallace 2009/10/02 12:23 
ありがとうございます。
12週間　がんばっていきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
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