ダイエット187日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

ダイエット187日目
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【朝ごはん】
おにぎり，コロッケ
【昼ごはん】
弁当（ごはん，ジャガイモとベーコン炒め，焼そば（冷凍））
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、オムレツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6714歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ジャガイモとベーコン炒め（0.5人前） 97.5 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
13時
あまからちゃん（1人前） 31 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.4人前） 159 kcal
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（2人前） 230 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃがオムレツ（1.3人前） 396 kcal
  1730 kcal
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