ダイエット188日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

ダイエット188日目
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【朝ごはん】
メロンパン，カフェオレ
【昼ごはん】
弁当（ご飯，メンチカツ，ハンバーグ，煮物，えびフライ，卵焼き，ポテトサラダ）
【間食】
大判焼き
【晩ごはん】
素麺，餃子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
17649歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
今川焼き（2人前） 266 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
メンチカツ（冷凍）（0.5人前） 0 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 115 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
19時
素麺（1人前） 450 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
  1722 kcal
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