ダイエット185日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

ダイエット185日目
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【朝ごはん】
トースト，おにぎり
【昼ごはん】
三色丼
【間食】
ミニサラダ，あまからちゃん,ポテトチップス
【晩ごはん】
カレーライス，味噌汁，肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6663歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
おにぎり（0.2人前） 35.8 kcal
12時
三色丼（0.8人前） 530 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（1人前） 25 kcal
あまからちゃん（1人前） 31 kcal
15時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.5人前） 199 kcal
19時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
  1936 kcal
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