ダイエット184日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

ダイエット184日目
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【朝ごはん】
トースト，おにぎり，クロワッサン
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ちょこっとかれー，ミニメンチカツ，豚肉じゃが）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
三色丼，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-16kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
10時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.5人前） 199 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちょこっとカレー（1人前） 32 kcal
ミニメンチカツ（2人前） 150 kcal
豚肉じゃが（0.4人前） 195 kcal
19時
三色丼（1人前） 663 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2238 kcal
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