ダイエット183日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

ダイエット183日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ウインナー，肉巻）
【間食】
ポテトチップス，トッポ
【晩ごはん】
ご飯，豚肉じゃが，味噌汁，ほうれん草
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-15.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
肉巻き（0.7人前） 276 kcal
15時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.5人前） 199 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1846 kcal
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