晴れ間に【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

晴れ間に
< 朝、餃子をつくる 　｜　降るかも >
今日は、自転車6.5ｋｍ
朝の6時台前半はウォーキングしている人が多い。7時近くなると、部活の朝練にいく子供が多くなる。
帰り6.4km
【記録グラフ】
体重
90kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ミルク抹茶（1人前） 35 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
12時
セブンイレブン 醤油ラーメン（1人前） 250 kcal
23時
味噌汁（1人前） 203 kcal
永谷園 すし太郎（1人前） 106 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
  1040 kcal
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