ＭＢ結婚式　余興打ち合わせ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

ＭＢ結婚式　余興打ち合わせ
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【記録グラフ】
自転車通勤
75分
自転車通勤（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率（夜）
22.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
2回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
食事の記録
3310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（0.3人前） 35.1 kcal
人参サラダ（0.4人前） 90 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
トップバリュー ミートボール（0.5人前） 8.8 kcal
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.3人前） 35.6 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
20時
つけ麺（2人前） 879 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
もつ炒め（0.3人前） 52.6 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（4人前） 652 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 23 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.4人前） 247 kcal
さきいか（0.2人前） 17.6 kcal
  3310 kcal
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