明日天気になぁ～れ。【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

明日天気になぁ～れ。
< 内科受診日。１０月... 　｜　良い天気です。 >
夜の血圧
134
86
７７（脈拍）

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
14439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
7時
はくさい（1人前） --- kcal
たくわん（1人前） --- kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
ひじきのかき揚げ（塩）（1人前） 56.9 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
柿（1人前） 78 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（2人前） 240 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
ミニストップ いかせんべい（0.5人前） 88 kcal
キュウリ（0.7人前） 73 kcal
  1660 kcal
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