ストレッチは走る前？【barmyarmyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

ストレッチは走る前？
< 断念 　｜　久しぶりは肺が痛い >
【今日やった運動】
ジョギング、腕立て
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
ストレッチの重要性
【今日の感想】
いつもは、ジョギングが終わった後、ダウンのつもりでストレッチを
やっていたけど、今日は走る前にストレッチをしたら、ジョギング中
カラダが軽かった。

【記録グラフ】
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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