no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1399kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
12時
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
13時
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハナマルキ よりどりの４種の具　わかめ汁（1人前） 30 kcal
東洋水産 焼肉（1人前） 231 kcal
20時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1623 kcal
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